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 如果有的朋友觉得“真气运行法”步骤过于繁琐，可直接采取无为法（修持无为法就是补充元气的最好方法）。从前面文章中我们已经了解到元神主宰先天生命，识神主宰后天生命；元神好静，为隐性，识神好动，为显性；元神功用无穷，识神弱小无力。平时我们的身体是由识神控制的，所以有病很难达到自愈的效果。这样说来我们的目的就很明显了，唤醒元神！我们可以根据元神的特点来激发。元神好静，这就可以通过静坐来唤醒他，静坐过程中以大脑一片空白为标准。只要能唤醒元神我们的身体就能快速达到健康的体魄，因为在唤醒的过程中元气能够自动补充，就可以与自然界的暗物质能量得到共振效应。但是有句俗话说的好“心猿意马”，对于常人刚开始闭目静坐，思维难以控制。会像放电影一样，一会冒出个这想法，一会冒出个那想法，我们得通过一定的手段将思维控制住。
    闭目默念“空、静、虚、无”，吸、呼气时默念一个字如空，吸气时什么也不要想，呼气时默念空，一直默念到呼完气。以此类推一个字一个字默念，目的在于一念代万念，呼吸基本要求深、细、长、匀、缓，遵守“松、静、自然”的原则：全身放松；入静，无物无我；顺其自然、自然而然。刚开始静坐时，难免会杂念丛生，胡思乱想，但是不要因此而灰心丧气，我们刚开始如果能做到一分钟内保持大脑空白十秒钟就有成就，好事多磨，欲速而不达，慢慢来经过一段时间的修持，我们会发现思维原来可以这样控制。
    大概这样修持15天左右（不能一概而论，根据自己控制思维的程度来决定），坐下来后刚开始默念“空、静、虚、无”，过一会就什么也不要想了，记住默念是为了大脑空白采取的方法，不是我们最终追求的目标，这个度，只有自己能把握。尽量进入到恍恍惚惚、混混沌沌、忘我无我的空空状态，大脑一片空白。没有空白的要渐渐空白下来，能够很快让大脑空白下来就是功夫。为什么我们要求平时心平气和？要你多做好事善事？其中一个重要原因就是培养这种良好的心态，这种瞬间空白无杂念的功夫。只有做到松静自然，大脑空白了，杂念不生了，连呼吸也缓慢下来，入静越深，越深越静。静极则动，是内动不是外动，是真气发动，全身气机发动，动则通，通则空，空则灵，灵则明。明心见性了，就是唤醒元神了！这个方法要求的重点是，不可意念，老子道德经的“无为而无不为”就能用来说明这个问题，只有进入到无为状态，才能无不为。我们用这一句话来联系到身体，说白了，只有大脑完全空白下来，我们才可去意念，意念什么？当然是我们的身体，比如腿关节风湿痛，我们就要意守腿关节（闭眼想象自己看着关节），意念经气（也可意念来自大自然的暗物质能量信息，可将物质能量想象成金光色）源源不断的流到关节处（前提是必须先将大脑空白，在此我反复强调），长此以往，要不了多长时间，关节处的风湿痛，就会减轻或消失，平时在自己的内心处要这样想，我的关节痛确实轻了，最好平时将这个病，从心里头忘掉！这就是悟性。其它疾病以此类推。最终的效果和我们的真诚、悟性、德性有直接关系，关于怎样做好这三点，博客中的文章有专门论述。
    这里我给大家讲个真实的故事来启发大家的悟性。古时有一位猎人在森林里，看到一只老虎后便拔箭奋力射去，果然射中。走到跟前一看，原来是块酷似老虎的石头，可那只支箭穿透石中拔不出来了。猎人见此惊讶万分，以为自己成了神箭手，便将剩余的箭一支一支使尽吃奶的力气向石头射去，结果一支也没有射中。什么原因？关键是真信和假信的区别。真信，真心相信，发自内心的深信，心气合一，力量无比，心能的力量是无限的。精诚所至，金石为开。至诚通天。古人所讲绝非虚妄，诚信就是一种不可思议的精神力量。
    前段看过个报道和这个故事的内涵很相似。一个婴儿爬在阳台上，马上就会掉下来，与此同时婴孩的妈妈在楼下看了此景，就在婴儿掉下的瞬间，妈妈飞快的跑过去抱住了自己的孩子，那个速度是相当惊人的，旁边有很多人为证。当记者用摄像头对准她，让她站在相同的位置用最快的速度跑过去，怎么也不能以原来的时间，原来的速度跑过去了，这也是真信和假信的区别。我们从中要得到悟性，你要相信，奇迹会发生在自己身上。要相信我的病会完全调理好，平时不要很想自己的病，最好将病忘掉，忘的越彻底越好。这就有了个良好的开始。
     我们在治疗的病例中有这样一部分人，整天想着这儿不舒服，那儿不得劲，时间久了就真的生病了，多家医院治疗没有效果，成为患者心理上的沉重负担。我们在治疗过程中，建议患者：最好将病忘掉，从心里彻底忘掉！天天想自己的病就等于给病加能量，病也就会一天一天加重。如果你不想了，就等于不加反能量了。如果忘不掉疾病、天天想病，等于天天将能量信息变为反能量加到疾病上，会加重疾病！因为自然能量是一种无形的纯粹能量，它会通过你的思想情绪变化成与你的思想情绪相对应的能量。就是说你的心，光明正大，自然能量就自然变成光明正大的能量，如果这个人的心狭隘自私、卑鄙阴暗，那么自然能量就随着人的心变化成自私卑鄙阴暗的反能量，不仅毒害自己，也毒害他人。日本脑科学家研究证明，人在发怒时所发出的意识能量通过水后，结果就变成了仅次于毒蛇的毒汁，能将三只小白鼠杀死！反之，如果这个人将它变成爱心能量，就能救三个病人。所以说爱心诚心的力量是巨大的！平心静心的力量也是不可思议的。经常静坐、心平气和的人，讲话时会发出一种良性和谐能量，让人感到舒服。
    关于坐姿，我们大可采取我们认为舒服的姿势，怎么舒服怎么来，练30分钟到2个小时左右了，想睡就睡（但不可一练就想睡），刚开始可练习坐着睡觉。到后期，练一段后，就可躺着睡觉了，其实躺着也能练（刚开始不可躺着练，那样比较容易完全睡着），只要保持大脑空白就行。